2018年11月,個人覺得在這個價錢下的評比,僅供參考:
豆腐★★★★★★★☆☆☆ 7顆星
油炸★★★★★★★☆☆☆ 7顆星
例湯★★★★★★☆☆☆☆ 6顆星
- Dec 23 Sun 2018 10:46
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- Dec 22 Sat 2018 15:10
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- Dec 20 Thu 2018 17:42
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2018年12月,個人覺得在這個價錢下的評比,僅供參考:
食材★★★★★★★★★★ 10顆星
調味★★★★★★★★☆☆ 8顆星
「如果一週後要離開東京,而且好久好久都不回來的話,在離開前你會想吃什麼呢?」
- Dec 18 Tue 2018 20:58
【逛街。購物】日本 東京 足立 下町的Costco ABS卸売センター 足立店 業務超市 量販中心 便宜 好買 啤酒 紅酒 白酒 美食 食記 主婦 料理 甜點 美食 調味料 料理 食材 生鮮 清酒
「好久沒有看到這麼便宜的大瓶上善如水了,可惜我已經戒酒了,唉阿~」
這一陣子都在東京近郊跟朋友騎著腳踏車,日本真的對腳踏車的用戶十分友善。雖然我常聽一些在日本開車的朋友說騎腳踏車的三寶也挺多的,但這些三寶都好好地活到現在,事故雖有但也不多,看來真的是很安全的地方。
而我常常從港區騎到23 區的邊緣,像是龜有附近,或是快到橫濱那邊,沿途真的可以發現很多有趣的店家。像曾是AKB成員開的拉麵店,大街小巷裡面的小小甜點店,別小看它,可能都在Tabelog3.7以上。
而這次,我在夜晚遇到這家號稱「下町Costco」的ABS卸売センター 足立店,看見了十分瘋狂的價格。
- Dec 18 Tue 2018 14:51
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2018年12月,個人覺得在這個品項跟價錢下的綜合評比,僅供參考:
酒水★★★★★★★★☆☆ 8顆星(品項數)
食物★★★★★★☆☆☆☆ 6顆星
氣氛★★★★★★★★☆☆ 8顆星
- Dec 15 Sat 2018 14:09
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2018年12月,個人覺得在這個價錢下的評比,僅供參考:
肉質★★★★★★★☆☆☆ 7顆星
油炸★★★★★★★★☆☆ 8顆星
配菜★★★★★★★☆☆☆ 7顆星
- Dec 12 Wed 2018 16:24
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2018年11月,個人覺得在這個價錢下的評比,僅供參考:
麵體★★★★★★★☆☆☆ 7顆星
湯頭★★★★★★★★★★ 10顆星
配菜★★★★★★★★☆☆ 8顆星
- Dec 10 Mon 2018 16:03
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2018年12月,個人覺得在這個價錢下的評比,僅供參考:
甜度★★★★★★☆☆☆☆ 6顆星
食材★★★★★★★★★☆ 9顆星
風味★★★★★★★★☆☆ 8顆星
- Dec 10 Mon 2018 14:05
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2018年11月,個人覺得在這個價錢下的評比,僅供參考:
牛肉★★★★★☆☆☆☆☆ 5顆星
麵體★★★★★★★☆☆☆ 7顆星
湯頭★★★★★★☆☆☆☆ 6顆星
- Dec 10 Mon 2018 12:19
【減肥。健身】肉類營養表 生酮飲食 低碳飲食 碳水化合物 100g 熱量表 美食 紀錄 健康 懶人包 瘦身
取自衛生福利部食品藥物管理署的資料,肉類的營養表。
食物名稱 | 熱量 | 水分 | 蛋白質 | 脂肪 | 碳水化合物 | 膳食纖維 | 膽固醇 | 鈉 |
(kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mg) | (mg) | |
牛小排 | 390 | 51 | 11.7 | 37.7 | 0 | - | 67 | 65 |
牛腱 | 123 | 75.6 | 20.4 | 4 | 0 | - | 66 | 95 |
牛腩 | 331 | 55.7 | 14.8 | 29.7 | 0 | - | 65 | 58 |
牛肉條 | 250 | 62.5 | 17.3 | 19.5 | 0 | - | 64 | 67 |
牛後腿股肉 | 153 | 70.4 | 20.6 | 7.2 | 0.7 | - | 52 | 48 |
牛腿肉 | 117 | 72.5 | 16.3 | 5.2 | 5 | - | 60 | 62 |
牛肚 | 109 | 77.9 | 20.4 | 2.4 | 0 | - | 134 | 46 |
牛肉火腿(黑胡椒) | 96 | 71.1 | 18.9 | 2.3 | 0 | - | 47 | 1125 |
牛肉三明治火腿 | 121 | 68.9 | 15.9 | 2.2 | 9.4 | - | 30 | 1200 |
牛肉干 | 335 | 19.6 | 32.3 | 6.4 | 37.4 | - | 97 | 1099 |
牛肉乾 | 321 | 19.9 | 38 | 4.6 | 32.4 | - | 57 | 1537 |
烤牛肉乾 | 320 | 16.2 | 28.3 | 1.6 | 48.6 | - | 103 | 1536 |
山羊肉 | 123 | 75.3 | 21.3 | 3.5 | 0 | - | 71 | 60 |
羊肉 | 198 | 67.8 | 18.8 | 13 | 0 | - | 24 | 73 |
大里肌(豬) | 187 | 68 | 22.2 | 10.2 | 0 | - | 52 | 35 |
大排(豬) | 214 | 65.8 | 19.1 | 14.7 | 0 | - | 32 | 55 |
小排(豬) | 249 | 61.5 | 18.1 | 19 | 0.3 | - | 73 | 79 |
五花肉(豬) | 393 | 48.6 | 14.5 | 36.7 | 0 | - | 66 | 36 |
梅花肉(豬) | 341 | 53.4 | 15.2 | 30.6 | 0.1 | - | 74 | 59 |
豬舌肉 | 225 | 64.7 | 15.6 | 17.5 | 1.3 | - | 112 | 76 |
食物名稱 | 熱量 | 水分 | 蛋白質 | 脂肪 | 碳水化合物 | 膳食纖維 | 膽固醇 | 鈉 |
(kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mg) | (mg) | |
豬肝連 | 254 | 63.2 | 15.3 | 21 | 0 | - | 81 | 54 |
豬頰肉 | 140 | 71.9 | 19.5 | 6.3 | 1.4 | - | 83 | 54 |
豬腱 | 127 | 74.7 | 19.6 | 4.8 | 0 | - | 73 | 69 |
豬前腿肉 | 124 | 74.9 | 20 | 4.3 | 0 | - | 61 | 54 |
豬前腿瘦肉 | 115 | 75.6 | 20.1 | 3.2 | 0 | - | 71 | 48 |
豬後腿肉 | 117 | 75 | 19.6 | 3.7 | 0.6 | - | 65 | 58 |
豬後腿瘦肉 | 114 | 72.4 | 20.7 | 2.8 | 2.9 | - | 60 | 39 |
臘肉 | 381 | 36.6 | 26.3 | 30.9 | 0 | - | 143 | 3596 |
臘肉(五花肉) | 524 | 25.1 | 18.5 | 49.8 | 1.7 | - | 76 | 1539 |
臘肉(後腿) | 436 | 27.1 | 27.2 | 36.1 | 1.3 | - | 105 | 2843 |
豬蹄膀 | 331 | 54.5 | 17.1 | 28.6 | 0 | - | 94 | 50 |
豬腳 | 223 | 64.8 | 21.7 | 14.4 | 0 | - | 127 | 113 |
萬巒豬腳 | 251 | 58.6 | 28.4 | 15.4 | 0 | - | 53 | 187 |
豬心 | 125 | 75.7 | 16 | 6.3 | 0.9 | - | 44 | 97 |
豬舌 | 177 | 70.4 | 17.9 | 11.1 | 0 | - | 105 | 105 |
豬肝 | 119 | 71.8 | 21.7 | 2.9 | 2 | - | 260 | 74 |
膽肝 | 250 | 40.3 | 31.2 | 7.9 | 13.9 | - | 314 | 3204 |
醃燻豬肝 | 166 | 61.1 | 26.8 | 4.7 | 4.2 | - | 390 | 905 |
豬肚 | 155 | 76.3 | 13.5 | 10.8 | 0 | - | 68 | 55 |
豬腎 | 64 | 85.3 | 11.3 | 1.8 | 0.8 | - | 267 | 80 |
食物名稱 | 熱量 | 水分 | 蛋白質 | 脂肪 | 碳水化合物 | 膳食纖維 | 膽固醇 | 鈉 |
(kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mg) | (mg) | |
豬腦 | 125 | 79.2 | 10.8 | 8.7 | 0 | - | 2075 | 120 |
豬大腸 | 213 | 70.5 | 6.8 | 20.4 | 1.9 | - | 112 | 56 |
豬小腸 | 132 | 77.4 | 12.6 | 8.7 | 0.8 | - | 199 | 20 |
豬血 | 19 | 96.1 | 3.1 | 0.6 | 0 | - | 54 | 189 |
豬血糕 | 201 | 49.3 | 8.2 | 1.1 | 40 | 0.8 | 21 | 466 |
炸排骨 | 251 | 51.7 | 12.9 | 13.5 | 19.8 | 1 | 22 | 583 |
豬肉干 | 328 | 18.9 | 28.8 | 4.5 | 43.4 | - | 130 | 1069 |
豬肉乾 | 325 | 20.1 | 31.2 | 5 | 39.2 | - | 82 | 1285 |
豬肉條 | 337 | 18.6 | 43.2 | 6.6 | 26.5 | - | 126 | 1325 |
豬肉絨 | 438 | 16 | 33.4 | 25.1 | 20.3 | - | 116 | 1518 |
豬肉酥 | 546 | 1.8 | 33 | 35.6 | 24.3 | - | 103 | 1467 |
DHA火腿 | 151 | 65.3 | 17.4 | 5.4 | 8.3 | - | 39 | 924 |
三明治火腿 | 136 | 66.7 | 15.7 | 3.3 | 10.9 | - | 27 | 1087 |
三層煙肉 | 404 | 45.9 | 12.7 | 39.5 | 0.4 | - | 61 | 380 |
小巧香腸 | 366 | 41.8 | 15.1 | 29.6 | 10.5 | - | 57 | 912 |
西式火腿 | 138 | 66.1 | 15.8 | 3.3 | 11.5 | - | 33 | 1008 |
火腿 | 149 | 64.1 | 16.7 | 3.9 | 12 | - | 40 | 1050 |
香腸(原味) | 344 | 40.8 | 16.9 | 24.6 | 14.4 | - | 59 | 1078 |
香腸(蒜味) | 340 | 38.7 | 16.8 | 22.2 | 18.8 | - | 67 | 1246 |
蒟蒻香腸(蒜味) | 287 | 42.8 | 19.4 | 14.9 | 19.3 | - | 54 | 1106 |
食物名稱 | 熱量 | 水分 | 蛋白質 | 脂肪 | 碳水化合物 | 膳食纖維 | 膽固醇 | 鈉 |
(kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mg) | (mg) | |
培根 | 309 | 54 | 14.8 | 27 | 2.1 | - | 56 | 608 |
熱狗 | 246 | 58.4 | 13.2 | 17.7 | 8.9 | - | 42 | 544 |
醬肘子 | 134 | 72.1 | 19 | 6.6 | 0 | - | 46 | 671 |
紅面正番鴨 | 224 | 65.5 | 18.2 | 16.2 | 0 | - | 79 | 51 |
鴨肉 | 111 | 75.6 | 20.9 | 2.4 | 0 | - | 93 | 70 |
鴨賞 | 302 | 38.9 | 31.1 | 17.6 | 5.3 | - | 144 | 2853 |
鴨血 | 23 | 92 | 4.3 | 0.5 | 2.9 | - | 38 | 77 |
烏骨雞 | 106 | 74.8 | 19.3 | 2.6 | 2.4 | - | 83 | 52 |
"全雞(生 | 0 | 248 | 65 | 16.1 | 19.9 | 0 | - | 74 |
全雞(手扒雞) | 232 | 58.2 | 22.8 | 14.2 | 3.6 | - | 123 | 195 |
里肌肉(土雞) | 109 | 75.7 | 25.2 | 0.1 | 0 | - | 52 | 99 |
里肌肉(肉雞) | 102 | 76.7 | 23 | 0.4 | 0 | - | 49 | 57 |
雞胸肉(土雞) | 121 | 74.9 | 23.8 | 2.1 | 0 | - | 59 | 94 |
雞胸肉(肉雞去皮) | 104 | 77 | 22.4 | 0.9 | 0 | - | 57 | 49 |
雞胸肉(肉雞) | 115 | 72 | 22.9 | 1.9 | 2 | - | 72 | 35 |
雞排(土雞) | 158 | 72.6 | 18.9 | 8.6 | 0 | - | 58 | 97 |
雞排(肉雞) | 170 | 72.8 | 16.9 | 10.8 | 0 | - | 54 | 80 |
二節翅(土雞) | 228 | 66.8 | 19.8 | 15.9 | 0 | - | 120 | 68 |
二節翅(肉雞) | 227 | 66.5 | 16.8 | 17.2 | 0 | - | 102 | 125 |
三節翅(土雞) | 198 | 69.2 | 19 | 13 | 0 | - | 103 | 66 |
食物名稱 | 熱量 | 水分 | 蛋白質 | 脂肪 | 碳水化合物 | 膳食纖維 | 膽固醇 | 鈉 |
(kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mg) | (mg) | |
三節翅(肉雞) | 224 | 67.6 | 18.4 | 16.1 | 0 | - | 96 | 99 |
棒棒腿(土雞) | 143 | 73.7 | 21 | 5.9 | 0 | - | 43 | 168 |
棒棒腿(肉雞) | 141 | 73.7 | 18.4 | 6.9 | 0.2 | - | 80 | 118 |
清腿(土雞) | 142 | 74.4 | 20.4 | 6.1 | 0 | - | 103 | 131 |
清腿(肉雞) | 143 | 73.8 | 18.5 | 7.1 | 0 | - | 88 | 117 |
雞爪 | 205 | 65.7 | 22 | 12.3 | 0 | - | 114 | 86 |
雞心 | 213 | 70.7 | 14.9 | 16.6 | 0 | - | 143 | 92 |
雞肝 | 120 | 74.2 | 18.4 | 4.6 | 1.6 | - | 359 | 92 |
雞胗 | 107 | 78.3 | 18.2 | 3.3 | 0 | - | 196 | 74 |
雞肉香腸 | 455 | 30.5 | 13.9 | 37.7 | 15.9 | - | 81 | 699 |
雞肉鬆 | 448 | 0.7 | 26.7 | 14.6 | 53.2 | 4.5 | 56 | 1644 |
火雞 | 141 | 72.3 | 21.1 | 5.6 | 0 | - | 54 | 51 |
鵝肉 | 187 | 66.8 | 15.6 | 13.4 | 2.4 | - | 71 | 54 |
茶鵝 | 353 | 51.5 | 15.6 | 32.6 | 0 | - | 82 | 377 |
鵝腿肉(熟) | 292 | 56.7 | 18.5 | 23.6 | 0 | - | 85 | 43 |
蛇肉 | 85 | 79.5 | 19 | 0.4 | 0 | - | 90 | 29 |
田雞 | 94 | 76.8 | 21.1 | 0.4 | 0.6 | - | 52 | 70 |